Les premiers jours d’automne arrivent et avec eux des journées plus courtes et un mauvais temps plus fréquent. Ces conditions entraînent chez de nombreuses personnes une vraie baisse de moral. Notre intérieur devient alors bien souvent notre petit refuge. Hélas, parfois, dans ce dernier le désordre peut s’accumuler : la pile de linge à repasser qui prend des airs de montagne, les miettes qui réapparaissent comme par magie après chaque repas… Vous vous dites que ce n’est pas si grave. Et pourtant, l’état de notre intérieur peut avoir un impact profond sur notre bien-être. Avez-vous déjà remarqué que lorsque votre appartement ou votre maison est en pagaille, votre esprit semble l’être aussi ? Selon une étude menée par l’Université de Princeton, le désordre visuel peut affecter notre capacité à nous concentrer, générant du stress et de l’anxiété.

Il est reconnu qu’au-delà du simple fait d’avoir un intérieur bien rangé, le ménage est souvent associé à un sentiment de contrôle. Et ce contrôle sur notre espace de vie peut directement influencer notre santé mentale et notre qualité de vie. Centre Services Strasbourg, votre agence d’aide à domicile, vous propose, dès à présent, de découvrir comment.

L'impact du ménage et du rangement sur le moral

• Le désordre source de stress
  
Un intérieur désorganisé peut rapidement devenir une source de stress. Les objets éparpillés, les vêtements non pliés ou la vaisselle, pas lavée, qui s’accumule envoient des signaux de surcharge cognitive à notre cerveau. Dans une atmosphère où le gris et l’humide peuvent accentuer la morosité ambiante, rentrer dans un environnement chaotique ne fait qu’amplifier ce sentiment. Des études psychologiques confirment que vivre dans un espace désordonné peut augmenter les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.

Sylvain, 42 ans, habitant du quartier de la Krutenau à Strasbourg témoigne : « Quand je rentre après une longue journée, et que mon appartement est sens dessus dessous, je me sens tout de suite épuisé. J’ai l’impression d’avoir encore plus de travail à faire chez moi. Alors, je repousse le moment de m’installer avec un bon bouquin, et ça, c’est frustrant. »


• Le sentiment de contrôle salvateur
  
Prendre en main les tâches ménagères peut vous aider à restaurer un sentiment de contrôle, un élément fondamental pour notre bien-être. Ranger, nettoyer, organiser… Toutes ces actions sont des petites victoires sur ce qui nous échappe. Dans des moments de doute ou de baisse de moral, remettre de l’ordre dans son environnement permet de retrouver confiance en soi. Car, au final, ranger l’intérieur de sa maison, c’est aussi ranger ses idées !


• La productivité améliorée
  

Un espace de vie ou de travail bien rangé encourage également la productivité. Vous êtes-vous déjà senti plus concentré après avoir fait le tri sur votre bureau ou organiser votre dressing ? En libérant notre espace de tout ce qui nous encombre, on libère aussi notre esprit. Cet effet est particulièrement vrai en télétravail, où un bureau propre peut être le gage d’une journée plus efficace.

Les astuces pour se créer un environnement de vie apaisant

• Le minimalisme
  
Si la nature nous montre bien une chose à l’arrivée de l’automne, c’est qu’il est parfois nécessaire de se « dépouiller » pour mieux repartir. Pourquoi ne pas s’en inspirer en optant pour le minimalisme ? Se débarrasser de l’inutile permet de dégager de l’espace, d’aérer les pièces, mais surtout, de retrouver une sensation de légèreté.

Commencez par choisir une pièce à désencombrer. Triez vos objets en trois catégories : à garder, à donner, à jeter. Le minimalisme, c’est aussi savoir se détacher émotionnellement de certains objets pour laisser place à une certaine sérénité.


• Les couleurs et les matières
  
Les couleurs influencent notre humeur, c’est un fait ! Si vous rêvez de créer un espace apaisant, optez pour des teintes douces : le vert sauge, le beige, le gris perle ou encore le bleu pâle sont autant de nuances qui rappellent la nature et apportent calme et sérénité. Quant aux matières, privilégiez le bois, la laine ou le lin, des matériaux naturels qui réchauffent l’atmosphère. Un plaid en laine sur le canapé, et voilà votre salon commence sa mue vers un petit espace cocooning.


• Les plantes
  
Parlons des plantes et du bien-être qu’elles peuvent vous apporter. En plus de purifier l’air, elles contribuent à une sensation de bien-être. Le contact avec la nature a un effet calmant, même si cette nature se limite à quelques pots de fleurs sur un balcon strasbourgeois. La fameuse Monstera ou l’indémodable Pothos ne demandent que peu d’entretien, mais leur présence fait toute la différence.


• Les odeurs
  

L’aromathérapie joue également un rôle essentiel pour créer un environnement relaxant. Lavande, eucalyptus, citronnelle… Ces senteurs sont reconnues pour leurs effets apaisants. Diffusez quelques gouttes d’huile essentielle, et laissez l’atmosphère se charger d’une énergie positive.

Le rôle d'une femme de ménage dans l'amélioration de la qualité de vie

Cependant, malgré l’évidence des bienfaits d’un intérieur propre et bien rangé, il n’est pas rare que les tâches ménagères continuent de vous décourager. Pour certains, ces activités ne permettent pas de se recentrer, mais au contraire, elles deviennent une source de stress. Si c’est votre cas, il est peut-être plus judicieux de déléguer ces corvées à des professionnels capables de créer pour vous un environnement paisible et harmonieux.

Si vous résidez à Strasbourg, vous avez la possibilité de faire appel à une femme de ménage à domicile de notre agence Centre Services. Que ce soit pour des interventions ponctuelles ou régulières, nous vous proposons des prestations sur mesure, établies à partir d’une évaluation de vos besoins et un devis gratuit. Notre objectif ? Vous offrir des services parfaitement adaptés à vos attentes !

• Le gain de temps
  
À l’heure où tout va vite, déléguer certaines tâches est un vrai soulagement. Faire appel à une femme de ménage, c’est se libérer du temps pour soi, pour ses proches, ou pour se recentrer sur des activités plus épanouissantes. Nos prestations de ménage ou de repassage à domicile facilitent déjà le quotidien de nombreuses familles. Comme le dit Mathilde, jeune maman de deux enfants : « Avec notre emploi du temps chargé, on a décidé de faire appel à une femme de ménage une fois par semaine. Et honnêtement, ça a changé notre vie. Je ne me sens plus coupable de ne pas avoir le temps de tout faire, et je peux enfin souffler. »

• La réduction du stress
  
Ne plus se soucier du ménage permet aussi de réduire significativement le stress au quotidien. La sensation de devoir toujours tout faire soi-même peut peser, surtout dans des périodes plus difficiles sur le plan émotionnel. Confier ces tâches à un professionnel, c’est se donner le droit de respirer.


• L’amélioration des relations
  

Enfin, un environnement propre et organisé contribue à des relations plus harmonieuses au sein du foyer. Un espace sain réduit les tensions, les disputes liées aux responsabilités domestiques, et favorise une meilleure communication.
Ainsi donc, le ménage, qu’il soit fait par vous ou délégué à un service professionnel, est bien plus important que le simple accomplissement d’une corvée. C’est un geste qui influence directement votre bien-être, votre santé mentale, et même vos relations avec les autres. Alors, à l’aube de l’automne, faites un grand ménage chez vous… et en vous en prenant soin de votre intérieur.

Publié le jeudi 19 septembre 2024 à 15:00
Écrit par Matthieu D.

Envoyez cet article par email

Votre nom et prénom

Votre email

Email du destinataire

Votre texte

Envoyer

Envoi en cours…

Votre message à bien été envoyé