Avec l’arrivée des mauvais jours, les maisons deviennent nos refuges contre les vents glacés et les nuits plus longues. Mais attention, les premiers frissons hivernaux de la saison sont aussi ceux des rhumes, grippes et allergies qui ne se gênent pas pour frapper à nos portes. Il est cependant possible de limiter les risques de contamination grâce à des mesures de bons sens et un ménage approprié Alors comment créer un environnement sain pour prévenir les maladies hivernales tout en profitant pleinement de cette période de cocooning ?

Pour ce faire, Centre Services Strasbourg, votre agence d’aide à la personne, vous propose ses astuces pratiques pour garder un intérieur sain et éviter au maximum que d’indésirables microbes s’invitent dans votre quotidien.

Respirer un air pur : l’art de l’aération hivernale

Quand les températures chutent sous le zéro, il peut sembler tentant de tout fermer hermétiquement pour conserver la chaleur. Mais une maison sans aération devient vite un terrain de jeu pour les virus et les bactéries. Aérer chaque jour, même en hiver, est indispensable pour un air pur et un bien-être intérieur optimal.

À Strasbourg comme ailleurs, ouvrez les fenêtres une dizaine de minutes deux fois par jour pour renouveler l’air. Cette simple habitude élimine l’excès d’humidité, souvent responsable de la prolifération des moisissures et des acariens. Vous pouvez même placer un hygromètre dans les pièces principales pour maintenir un taux d’humidité autour de 50 %. Trop sec ? Un humidificateur fera des merveilles.

Contrôler le chauffage : un confort thermique sans excès

Un intérieur trop chauffé dessèche l’air et fragilise nos muqueuses, rendant votre organisme plus vulnérable aux virus. Privilégiez une température ambiante de 19 à 20 °C dans les pièces de vie et autour de 18 °C dans les chambres. En Alsace, où les hivers sont rigoureux, il est tentant de monter le thermostat, mais ce n’est pas la meilleure solution pour votre santé – ni pour vos factures d’énergie ! L’atmosphère de votre maison n’a pas besoin de ressembler aux plages des Caraïbes, contentez-vous d’une douce chaleur hivernale. Et puis, une couverture chaude reste plus efficace qu’un radiateur réglé sur « canicule ».

Lutter contre les envahisseurs invisibles : poussière et acariens

L’hiver est propice à des moments cocooning sous la couette, mais attention à ce qui s’y cache ! Les acariens adorent la chaleur et l’humidité, transformant canapés ou lits en terrain de jeu. Lavez vos draps à 60 °C toutes les semaines et utilisez des housses anti-acariens pour vos matelas et oreillers.

Pour les allergiques, un purificateur d’air avec filtre HEPA est une excellente option. Ces appareils réduisent efficacement les particules fines et les allergènes. Madame Klein, retraitée de 67 ans, témoigne : « Depuis que j’utilise un purificateur d’air, mes nuits sont plus paisibles, et mes crises d’éternuement ont presque disparu. »

Nettoyer pour prévenir : un entretien ciblé

Un virus peut survivre plusieurs heures, voire des jours, sur différentes surfaces. Dans une maison où l’un des habitants est enrhumé, il devient crucial d’adopter des mesures ciblées pour limiter la propagation des germes. Cela passe par un nettoyage minutieux des points de contact les plus utilisés.

 1. Cuisine : la vigilance à table
Les surfaces culinaires sont des zones stratégiques. Nettoyez les plans de travail, robinetteries et poignées d’appareils électroménagers. Utilisez un mélange naturel à base de vinaigre blanc, d’eau et de quelques gouttes d’huile essentielle pour une désinfection efficace. Changez les torchons et essuie-mains tous les jours, et lavez-les à 60° minimum.

 2. Salle de bains : pièce à haut risque
Les serviettes, gobelets à dents et produits d’hygiène doivent être individuels. Après chaque usage, un rinçage des éviers et de la robinetterie avec un désinfectant est recommandé. Pensez aussi à bien aérer la pièce pour éviter la prolifération des microbes dans cet environnement humide.

 3. Poignées et interrupteurs : les oubliés du nettoyage
Les poignées de porte, interrupteurs, et télécommandes sont des nids à microbes souvent négligés. Nettoyez-les plusieurs fois par jour avec une solution désinfectante maison ou une lingette antibactérienne. Ces petites actions préventives réduisent considérablement les risques de transmission.

 4. Toilettes : renforcez l’hygiène
Le bouton de chasse d’eau et les robinets méritent une attention accrue. Manipulez-les avec une feuille de papier ou une lingette jetable pour éviter leur contamination. Nettoyez ces éléments quotidiennement avec un produit désinfectant.

 5. Objets du quotidien : vigilance accrue
Les téléphones portables, claviers, souris et télécommandes sont fréquemment manipulés. Nettoyez-les avec des lingettes adaptées. N’oubliez pas les accessoires personnels comme les bijoux, les clés ou encore les anses de sacs : ce sont des vecteurs silencieux de microbes.

Des plantes d’intérieur pour un air plus sain

Les plantes dépolluantes, comme le chlorophytum ou le spathiphyllum, ne se contentent pas d’embellir votre salon. Elles filtrent les toxines présentes dans l’air, améliorant ainsi votre environnement. Dans un appartement strasbourgeois, une fougère de Boston peut rappeler les forêts alsaciennes tout en assainissant l’air. Monsieur Dupont, amateur de jardinage, partage : « Depuis que j’ai installé des plantes dépolluantes dans mon salon, l’air est plus frais, et je dors mieux. »

Des professionnels du ménage pour vous accompagner

Lorsque le ménage devient trop contraignant, que vous manquez de temps, ou que vous craignez de ne pas avoir les bonnes méthodes de désinfection, n’hésitez pas à solliciter Centre Services Strasbourg. Nos intervenantes professionnelles et formées adaptent leurs prestations à vos besoins, tout en respectant votre santé et votre confort.

Pour cela, nous vous proposons de faire un devis gratuit et de profiter d’une visite d’évaluation, elle aussi gratuite, directement chez vous. Ce moment d’échange nous permet de cerner vos priorités et de définir avec vous « un plan de bataille » clair tout en restant maître de votre budget !

Garder un intérieur sain, c’est donc avant tout adopter des réflexes simples mais efficaces. Que ce soit en aérant régulièrement, en entretenant les surfaces ou en ajoutant une touche de verdure, chaque geste compte pour prévenir les maladies hivernales et éviter leur retour .

Et quoi de mieux que de se retrouver dans un environnement sain, avec une tisane fumante et un bon livre, pour profiter pleinement de cette saison ? Et si vous avez encore des doutes, rappelez-vous : mieux vaut un chiffon bien utilisé qu’une boîte entière de mouchoirs !

Publié le mercredi 18 décembre 2024 à 11:25
Écrit par Matthieu D.

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